Super balde-træning
Den sidste uges tid til Stram op, har vores instruktør udsat os for en ond ond baldeøvelse, men samtidig også super god og effektiv – det er i hvert fald den jeg bedst kan mærke til træning og dagen...
View ArticleI FORM challenge – Sommerplanken
Jeg har lige tilmeldt mig iforms sommerplanke challenge. En udfordring der strækker sig fra 31. maj til August, dvs. at man har 2 måneder til at forbedre sin tid, og thank god for det, for min første...
View ArticleFerie-træningsplan
Jeg har bikset et lille program sammen, jeg kan lave på hotelværelset på ferien (vi får aircondition, så der er en god temperatur til træning ). Jeg træner hovedsaligt mave, ben, lår og baller. Vi...
View ArticleLøb: Fra 5 km til 10 km på 6 uger
Jeg har jo som tidligere proklameret, tilmeldt mig SMUK kvindeløb om 6 uger. Da jeg pt. ikke har løbet over 6 km, fik jeg lige pludselig en lille smule stress, da jeg fandt ud af at alle de...
View ArticleKettleCross
KettleCross er en rigtig hård træningsform, som hovedsagligt består af træning med kettlebells. Træningen udfordrer én på mange måde bl.a. med hensyn til styrke, balance og kondition, man får nemlig...
View ArticleKettlebell workout
Jeg har brugt min fredag aften på at lave et lille begynder program, med nogle rimelig simple øvelser som jeg kan bruge, indtil jeg er blevet lidt mere dus med min kettlebell Jeg har fundet flere gode...
View Article
More Pages to Explore .....